Stres a skuteczne działanie

Jak pisze dr H. Selye oddziaływanie wielu bodźców odczuwamy jako przyjemne, ekscytujące albo jako nieprzyjemne, ale nie przekraczające pewnej granicy. Zjawisko to nazywane jest eustresem. Eustres jest konieczny - pobudzając nas wzmacnia nasze reakcje, podnosi próg naszej reaktywności. Umożliwia skuteczne działanie. Każdy z nas potrzebuje niezbędnego poziomu stymulacji, tapety gdańsk by móc sprostać wyzwaniom i reagować odpowiednio do sytuacji, w jakiej się znajduje. Negatywny jest dopiero taki strumień bodźców, który przekracza pewną granicę naszej indywidualnej wytrzymałości. Zjawisko to nosi nazwę dystresu. Twierdził on, że każdy z nas urodził się z energią umiejscowioną w "banku adrenalinowym". Energie te można wykorzystywać w dowolny sposób. Jeśli złożymy pewne rezerwy energii w swoim banku stresu – magazynując energię ze snu, odpoczynku, właściwego odżywiania się i uprawiania sportu - nie wydawajmy ich zbyt szybko, a będziemy mieli energię by zmierzyć się z codziennością życia z wyzwaniami, ale i z problemami. Największą stratę energii życiowej przynosi zmartwienie, które pochłania mnóstwo adrenaliny, gdy człowiek przygotowuje się na coś, co może się w ogóle nie wydarzyć. Zanim zajmiemy się tym, co można zrobić, aby uchronić się przed stresem zajmijmy się bliższym poznaniem tego, co tak nam zagraża. Stres kojarzy się większości ludzi negatywnie, a samo odczuwanie stresu jest przez nich odbierane jako słaba strona, utrudniająca skuteczne działanie. Znaczna część osób odbywających rozmowy kwalifikacyjne na pytanie o to, jak radzą sobie w trudnych, stresujących sytuacjach oraz jakiego typu wydarzenia, sytuacje na polu zawodowym są dla nich stresujące odpowiada, że nie odczuwa stresu, nie przeżywa żadnych trudnych sytuacji. Tego typu odpowiedzi są wynikiem błędnego, ale dość powszechnego rozumienia pojęcia stresu. Taka osoba najprawdopodobniej myli stres z negatywnymi, silnymi czy niekontrolowanymi emocjami lub niepożądanymi stanami psychicznymi, z czymś, czego należy unikać, a czego doświadczenie świadczy o słabości czy braku pewnych umiejętności.